Bienvenue à Borderland !

Une approche nuancée des fonctionnements émotionnels intenses souvent associés au trouble borderline. Ce cours aide à dépasser les étiquettes et à mieux comprendre ces mécanismes, que l’on soit concerné·e ou proche.

L’inconscient décrypté

À partir d’exemples concrets comme les lapsus ou les actes manqués, ce cours explore la manière dont l’inconscient influence les choix, les comportements et les relations, sans que l’on en ait toujours conscience.

Les bases psychobiologiques de l’amour et de la séduction

Un éclairage sur ce qui se joue dans l’attachement, le désir et la construction des liens affectifs. Ce cours montre comment la biologie, les émotions et l’histoire personnelle s’entremêlent dans la vie relationnelle.

L’esprit (en)levé – Voyage à travers les addictions

Une exploration réaliste et sans jugement des mécanismes des addictions. Ce cours aide à comprendre ce que les consommations viennent combler ou apaiser, et comment s’ouvre la possibilité d’un changement.

L’enfer, c’est les autres ! Le paradis, c’est moi ?

Une réflexion sur le besoin de reconnaissance et le poids du regard d’autrui. Ce cours propose des pistes pour construire une estime de soi moins dépendante de l’approbation extérieure.

Mais t’es trop bizarre ! Comprendre les profils neuroatypiques

Une présentation des fonctionnements TDAH, TSA, haut potentiel et troubles DYS, qui met en lumière leurs forces autant que leurs difficultés, dans une optique inclusive et dénuée de stigmatisation.

Les déguisements de la colère

La colère ne se résume pas aux explosions. Ce cours montre qu’elle peut aussi se cacher derrière la fatigue, le retrait ou l’anxiété, et aide à reconnaître ces expressions pour mieux les réguler.

Toujours demain

Consacré à la procrastination, ce cours explore les liens avec la peur de l’échec, le perfectionnisme ou la surcharge mentale, et propose des repères pour transformer ses intentions en actions.

Toujours pour toi, jamais pour moi_!

Un éclairage sur la tendance à s’effacer devant les besoins des autres. Ce cours aide à comprendre d’où vient cette difficulté à poser des limites et comment retrouver un équilibre dans les relations.

C’est le microbiote, idiote !

Un cours accessible sur les liens entre microbiote intestinal, alimentation et santé mentale. On y découvre comment certaines habitudes de vie influencent l’humeur et l’énergie.

Psychologie positive à la con

Avec humour et ironie, ce cours questionne les dérives des injonctions au bonheur. Il invite à un regard plus nuancé sur les émotions et le bien-être, sans tomber dans les recettes toutes faites.

Astuces et bons plans pour petits budgets

Des ressources concrètes pour améliorer la qualité de vie avec des moyens limités. Ce cours présente des solutions pour accéder à une alimentation équilibrée, à la culture, aux loisirs et aux offres gratuites disponibles.

La personnalité des troubles

Une vision plus complète et moins stigmatisante des troubles de la personnalité. Ce cours rappelle qu’un diagnostic ne résume jamais une personne et que les ressources coexistent toujours avec les difficultés.

IA ou aïe ! – Santé numérique et usages responsables

Une réflexion sur les effets du numérique et de l’intelligence artificielle sur le fonctionnement cognitif, émotionnel et social, accompagnée de repères pratiques pour un usage plus équilibré.